über mich

Das sagen Teilnehmerinnen:

Deine Mischung aus Übungen, konsequent, ständig wiederholt, um sie zu verinnerlichen, dann wieder spielerisch erweitert, haben das Training zu einem ganz besonderen Erlebnis gemacht. Ich habe Übungen und Deine Leitsätze, die so durchgehend positiv sind - davon könnten wir alle mehr brauchen - in Erinnerung behalten und in meinen Alltag und meine Arbeit integriert.

Isa S., 41, Hebamme und Mutter von 4 Kindern, Feldafing

 

Ja Wahnsinn! Da haben Sie aber ganz viel Qi bei mir losgelegt. Kaum komme ich aus Ihrem Kurs, fallen mir tausend Ideen ein. So wie ein fließender Bach, konnte ich dann ganze Stundenbilder, Geschichten und Konzepzte entwickeln, und wie ich diese bei meinen Kindern umsetzten könnte.

Lien Kim Lam T., 30, Erzieherin per Mail

Wollte dir unbedingt noch mitteilen, wie schön der Freitagvormittag bei dir war. Das tägliche Training anhand der CD´s ist für mich wie ein wunderbarer Adventskalender. Jeden Tag bekomme ich eine ganze Stunde nur für mich und das in der hektischen Vorweihnachtszeit, ist das nicht toll? Werde mir aber nächstes Jahr trotzdem mal wieder eine Auffrischung bei dir gönnen..

Barbara Th., 33, Unterschleissheim, per Mail

Ein grandioses Unterrichtserlebnis. Karin Lochner unterrichtet präzise wie ein Uhrwerk, lässig wie eine Gazelle und geschmeidig wie eine Katze. Die professionellste Yoga Klasse, die ich je erlebte.

Peter Sch., 43, Dipl.-Ing. per Mail

 

Wenn ich von Dir vom Tanzen kommen, schwingt es noch immer zwei Tage nach. Meine Lebensfreude ist geweckt. So eine positive Wirkung auf die Psyche habe ich noch nie und nirgendwo erlebt. Der Körper wird ernorm in Anspruch genommen, ja, es ist manchmal richtig anstrengend. Aber dadurch werden alle Sorgen umgekehrt, rausgeschwitzt und rausgeschleudert. Durch das Verausgaben fühle ich mich gereinigt und glücklich.  Eine ganz tiefe Freude kommt raus. Wie ich sie zuletzt beim Tanzen als Teenager hatte.

Berenice H., 49, Buchhändlerin, München

 

Du, ich hab so viel Energie getankt in Buchenried. Von all dem Tanzen und Springen habe ich wieder mehr Stärke in den Beinen und Sprunggelenken. Und so viel frische Luft und Bewegung draussen. Es war wunderbar.

 Buchenried Teilnehmerin  - Mai 09 - Christa H., 53, Goldschmiedin, Grafing

 

Noch nie war ich so schnell entspannt und fühlte mich als Mensch bei mir selbst angekommen.

 Buchenried Teilnehmerin  - Mai 09 - Barbara B., Rechtspflegerin, Gauting

 

Dein Kurs war echt super!. Vielen Dank! Diesmal schaffe ich den Sprung zum regelmäßigem Bewegungsprogramm, das Spaß macht. Wir haben gerade im Büro die Qi Gong Übung Himmelstrommel ausprobiert - hat auf alle Fälle sehr zur Erheiterung aller beigetragen.

Buchenried Teilnehmerin - Mai 09 - Nadja M., 35, Biologin, München, per E-Mail

 

Auch jetzt noch, mit ein paar Tagen Abstand bewegt mich immer noch das Erleben dieser Tage. Immer wenn ich jemandem erzähle was ich da erlebt habe, merke ich wieder wie gut es mir tat. Ich habe ja auch schon verschiedene andere Fortbildungen erlebt, aber das war wirklich das Beste was mir je passiert ist. Erstaunlich ist für mich auch, dass ich einfach fast alles noch aus dem Gedächtnis weiß. Wir haben das so schön und intensiv erlebt, dass es einfach auch gut haften geblieben ist. Die Unterlagen freilich sind ja auch perfekt. Toll, wie du dieses Seminar aufgebaut hast.  Das war einfach unübertroffen!.

Hedi E., 44, Kinderpflegerin, Fischen a. A. nahm im Januar 09 an "Kinder in die Ruhe führen" teil

 

Toll, Dich und Dein Yoga gefunden zu haben. Immer freue ich mich schon auf die nächste Stunde. Es macht mir viel Spaß. Manchmal schlafe ich hinterher wie ein Murmeltier, manchmal putze ich noch die Küche. Es wird immer das an die Oberfläche gebracht, was ich gerade brauche.

Verena S., 28, Kinderpflegerin, München

 

Karin, vielen Dank für Dein letztes Unterrichtsjahr! Deine Kurse haben mich jedes Mal aufgebaut, Deine Stimme und Deine Entspannungen sind unvergleichlich wohltuend und Deine Ausstrahlung und Art hat so etwas positives, so dass ich immer wie aus einer "Oase der Ruhe" kommen kann und hinterher wieder gelassener und zufriedener bin, zu mir, meinem Mann und zu allen Alltagsproblemchen! Das ist so viel wert! Auf jeden Fall bist Du ein besonderer Sonnenschein-Mensch, die es nur ganz wenig gibt, in dieser Welt voller Ellenbogen und Egozentrik.... Gottseidank habe ich Dich als Yogalehrerin kennengelernt!

Nicola B., 32, Graphik-Designerin, München

 

Dank nochmal für den wirklich sehr angenehmen Kurs. Denke noch gerne an Dich und Deine sympatische Art zurück.

Yvonne B., 32, Produktmanagerin, z.Zt. hauptberuflich Mama einer kleinen Tochter, per E-Mail

 

Wollte Dir nur sagen, dass das inzwischen Deine Beckenboden CD meine absolute Lieblings Wellness Gymnastik geworden ist. Ist für die Entspannung insgesamt gut und macht Gelenke/Wirbelsäule so schön beweglich.

Juliane B., Pullach per E-Mail

 

Es war ein wirklich netter Kurs. Ich habe ihn sehr genossen und eine Menge interessanter Dinge mitgenommen. Danke für Deine große Flexibilität und die vielen guten Tipps. Ich habe es schon ausprobiert, Kochlöffelübungen im Topf und am Herd lassen sich hervorragend kombinieren.

Buchenried Teilnehmerin Brigitte K., Kochdozentin und Autorin 51, München per E-Mail

 

Mit Deiner Hilfe konnte ich während einer für mich sehr stressigen Zeit zu mir und meinem Körper finden. Ich durfte Deine wunderbare Ruhe, Deine Wertschätzung für Menschen in Deinem Umfeld, Deine Toleranz dafür wenn Beweglichkeit und Kondition nur rudimentär vorhanden sind genießen. Vielen Dank dafür und viel Erfolg weiterhin bei Deinem Anliegen Menschen dabei zu unterstützen, gut zu sich selbst zu sein.

 




 

Eine Kursstunde ist für mich wie ein Tag Urlaub. Seit ich komme, habe ich keine Rückenbeschwerden und andere Gelenkzipperlein mehr. Ich kann die Übungen auch prima im Alltag einbauen. Tausend Dank!

Conny G., 46, Krankenschwester, Gröbenzell

 

Ich war so hochmotiviert, dass ich die Übungen nun immer einbaue. Es fühlt sich gut an einen festeren Beckenboden zu haben und die Übungen sind sehr entspannend für den unteren Rücken. Ich habe Dich in meinen Kursen wärmstens empfohlen.

Birgit L. Yogalehrerin, Würmtal

 

Ich bin froh darüber, dass ich so wunderbar auftanken konnte!

Ich fands bei Dir so super toll! Ich hab so viel gelernt von Dir. Und seither merke ich wie ruhig ich werde. Auch im Alltag. Ich hab mich so gut entspannen können und ich werde sogar viele Dinge mit den Kindern gemeinsam machen. Ich bin richtig motiviert. Dank Dir!





deine wellness wochen in buchenried sind wirklich etwas ganz besonderes





Vielen herzlichen Dank für die Zeit am Starnberger See. Wunderbar, dass mein ganzer Körper und speziell die Bauchregion sich fest und gleichzeitig geschmeidig anfühlt. Ich habe es sehr genossen und es wird sicherlich nicht das letzte Mal sein.





Deine Seminare sind meine persönlichen Stresskiller!





Hurra! Ich habe es geschafft! Nach der Woche in Buchenried das Tiger Feeling erreicht!





Ganz besonders schätze ich die gründliche Vorbereitung des Unterrichts und die angenehme Atmosphäre. Und diese sanfte Art, mich fit zu halten.





Vielen Dank für das schöne Seminar und die Mühe, die Du Dir mit den CDs für uns gemacht hast!

Ausbildung

86 - 89 in der BODE Schule, München zur staatlich geprüften Bewegungspädagogin.

Fort- und Weiterbildungen

u.a. bei Dr. Caroline Siersch (Streßmanagement) und Swami Vishnu Devananda (Yoga), Dr. Wolfgang Bode (internationale Folklore), Amos Hetz, Israel (Feldenkrais), Benita Cantieni (Tiger Feeling®), Wera Goldmann (Ausdruckstanz), Susanne Urbanek + Dr. Sabine Sohrs (Pilates), Willi Schneider (Spiraldynamik), Carlos + Debbie Rosas (Nia), Ann Christiansen (White Belt). Um nur einige zu nennen....

Studio

seit 1989 für Yoga, Gymnastik Tanz in München Nymphenburg.

• Regelmäßige Referententätigkeit in ganz Süddeutschland von Memmingen (Allgäu) über die Fraueninsel bis Rudolstadt (Thüringen)


• z.B. “Kinder in die Ruhe führen” für Eltern und Erzieherinnen, “rückenfreundliches Arbeiten” für Zahnärzte und / oder Altenpflegerinnen, “Mentales Training” für Golfer


• Gastlehrerin in England, Frankreich, Italien


• Wellness Angebote: Qi Gong Wochenenden, Yoga Ferien, Tiger Feeling® Tage


• Veröffentlichung von 3 Entspannungs CDs

Seit 1987 unterrichte ich mit großer Freude, alles was dem Körper gut tut. Ich helfe meinen Schülerinnen und Schülern dabei, gut zu sich selbst zu sein. Denn alles geht besser, wenn wir gut mit uns selbst umgehen. Mit spielerischer Leichtigkeit. So lernen wir - auch im Alltag - Inseln der Ruhe zu genießen und ein tiefes, umfassendes Wohlgefühl zurückzubekommen.

Hier sind die wichtigsten Prinzipien meines Unterrichts:

• Ich vertraue meiner inneren Stimme


• Mit dem Ausatmen lasse ich los (nehme ich Abstand)


• Mit dem Einatmen schöpfe ich Kraft (Ruhe, Gelassenheit)


• Ich bin gut zu mir selbst


• Ich verbinde mich mit dem Reichtum in meinem Inneren


• 25 % Kraftaufwand ist genauso wertvoll wie 100 %


• Meine Wirbelsäule ist (m)eine Perlenkette


• Ich bin in der Gegenwart


• Ich achte meine Grenzen


• Die Entspannung ist genauso wichtig wie die Arbeit