pilates

Pilates ist eine sehr effektvolle und gleichzeitig sanfte Methode, den Körper zu kräftigen und beweglich zu machen. Vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates (geboren 1880) für Profi-Tänzer in New York entwickelt, feiert Pilates nicht zuletzt durch praktizierende Prominente (Madonna, Barbara Becker) einen wahren Siegeszug durch amerikanische und europäische Studios. Salopp gesagt ist es eine Life-Style Mischung aus Yoga und klassischer deutscher Gymnastik. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training der Tiefenmuskulatur, ganz besonders des Beckenbodens.